Суточная норма кальция при беременности

Содержание

Применение кальция при беременности

Суточная норма кальция при беременности

Дефицит тех или иных веществ в организме беременной женщины представляет опасность не только для матери, но и для плода. Правильное развитие ребенка в утробе женщины возможно только при полноценном поступлении всех веществ, необходимых для его роста и формирования систем органов.

Дефицит кальция среди беременных женщин — частая проблема, которая может осложнять нормальное течение гестационного периода и родов. Такое состояние требует своевременной коррекции, особенно если оно выявилось во время беременности. С профилактической целью врач может назначить препараты кальция, которые помогут поддерживать нормальный уровень этого макроэлемента.

Роль кальция в организме беременной

Кальций — необходимый макроэлемент для организма любого человека. Он выполняет ряд важных функций:

Участие в синтезе биологически активных веществ (пептидных гормонов, нейромедиаторов).

Регуляция процессов свертывания крови.

Участие в передаче сигналов клетками — ионы кальция высвобождаются при стимуляции рецепторов на поверхности клеток и передают сигнал активации белковым молекулам.

Регуляция процессов образования и разрушения костной ткани (совместно с витамином D).

Участие в сокращении мышечных волокон.

Это лишь небольшой список того, зачем нужен этот макроэлемент в организме. Кальций для беременных необходим для нормального развития плода и отдельных систем его организма: опорно-двигательной, эндокринной, кровеносной.

В последнее время доказана зависимость между недостаточностью кальция в организме и вероятностью развития различных осложнений беременности . Особенно это касается преэклампсии и эклампсии —грозных состояний, которые могут проявляться в гестационный период у женщины. Ежедневный прием кальция позволяет предупредить симптомокомплекс, вызванный гестозом, в который входят:

1 Повышение артериального давления.

2 Выделение белка с мочой.

3 Генерализованные клонико-тонические судороги.

4 Отечность мягких тканей.

Обычно у здоровой женщины на ранних сроках беременности артериальное давление снижается, затем постепенно повышается к концу гестационного периода.

Нарушают этот баланс заболевания мамы или плода, многоплодная беременность, неправильный рацион питания.

Кальций во время беременности, поступающий извне, препятствует развитию артериальной гипертензии у женщины, поэтому ВОЗ рекомендует его в качестве профилактического средства2.

Профилактика и лечение недостаточности кальция

Самый простой способ профилактики гипокальциемии — употребление продуктов, обогащенных кальцием, в т.ч. искусственно. К ним относится кисломолочная продукция и сыры, жирная рыба, орехи, злаковые культуры и зелень. Но порой коррекции рациона для организма недостаточно, поэтому актуальным становится вопрос о том, какой кальций можно пить при беременности.

Когда пить кальций при беременности, доктор решает в индивидуальном порядке. Прием препаратов разрешен с момента начала планирования беременности и до родов. Как правило врачи придерживаются схемы назначения с 20-ой недели беременности, а в случае наличия факторов риска, прием следует начать с момента установления беременности.

Ответ на вопрос, можно ли беременным кальций, не может быть универсальным для всех. Решение о необходимости применения препаратов кальция во время беременности принимает врач после обследования женщины и оценки индивидуальных потребностей и рисков.

Женщинам, чей рацион питания обогащен этим элементом в достаточной степени, препараты кальция как правило не назначают. В случае, если имеется риск гипокальциемии (хронические заболевания, нарушения пищеварения и всасывания, многоплодная беременность), профилактический прием кальция будет целесообразен.

https://www.youtube.com/watch?v=spA7wgzutXI

Рассуждения о том, какой кальций лучше — таблетированный, порошкообразный, в составе комплексных витаминов — также являются предметом дискуссии. Можно опираться на индивидуальные предпочтения, но следует учитывать несколько факторов при принятии решения о том, какой кальций пить при беременности:

  • Если препарат имеет порошковую форму, есть риск ошибиться с расчетом его дозировки. Поэтому, если нет возможности каждый раз точно отмерять нужное количество, следует выбирать дозированные производителем формы.
  • При приеме комплексных препаратов с кальцием содержание этого элемента может быть ниже рекомендованной суточной нормы. Чтобы компенсировать этот недостаток, требуется принимать несколько таблеток, и в этом случае есть вероятность превышения допустимых дозировок других микроэлементов.

Кальцемин — комбинированный препарат, содержащий кальций, витамин D и ряд других элементов (бор, медь, цинк, марганец), необходимых беременной женщине во время вынашивания плода. Он выпускается в таблетках и принимается дважды в день. Кальцемин используется как для профилактики, так и для восполнения имеющегося дефицита кальция.

Как принимать кальций при беременности, зависит от конкретного препарата: некоторые производители рекомендуют разжевывать или проглатывать таблетки целиком, другие выпускают растворимые в воде формы, а порошкообразные смеси часто можно добавлять в готовые блюда или напитки. Перед применением следует ознакомиться с инструкцией к препарату.

Как правило, препараты кальция рекомендуется принимать с пищей, т.к. усиленная продукция желудочного сока благоприятно сказывается на его всасывании. Главное в схеме терапии — регулярность. Чтобы выработать привычку и не пропускать прием, рекомендуется принимать препараты кальция в одно и то же время суток.

L.RU.MKT.CC.03.2020.3102

Источник: https://www.calcemin.ru/vazhno-znat/calcij-pri-beremennosti/

Суточная норма кальция для беременных: на каком сроке принимать?

Суточная норма кальция при беременности

Добрый день, мои дорогие фоловеры! Суточная норма кальция для беременных женщин — важнейшая тема, которой следует уделить особое внимание.

Знаете ли вы, что его ионы используются организмом как строительный материал для формирования костей и зубной эмали плода? Нехватка минерала во время вынашивания ребенка может обернуться серьезными последствиями для здоровья матери. Переизбыток тоже чреват проблемами, например, часто приводит к раннему закрытию родничков.

Сегодня мы поговорим о том, как придерживаться правила золотой середины и обеспечить оптимальный баланс макроэлемента в женском организме. Подобные знания, я уверена, очень пригодятся вам во время ожидания рождения долгожданного крохи.

Основы физиологии: для чего необходим кальций

Задавая врачу стандартный вопрос: нужно ли при беременности пить кальций? — женщина в большинстве случаев думает о здоровье своих зубов. Подобные страхи часто «удобрены» рассказами мам и бабушек о том, что во время каждой беременности будущая мать теряет два зуба.

Заверяю вас, что, благодаря достижениям современной медицины, достаточно следовать указаниям квалифицированных докторов, чтобы избежать нежелательного ухудшения зубной эмали.

Вместе с тем, в утверждениях представителей старшего поколения есть зерно здравого смысла: формируясь, плод в любом случае будет использовать материнский запас, ведь около 2% тканей человеческого организма состоит именно из него.

Ошибочно полагать, что роль элемента сводится только к наполнению зубов и костей. Минерал выполняет и регулирует важнейшие физиологические процессы:

  • входит в состав хрящевой ткани;
  • помогает передавать нервные импульсы;
  • принимает участие в работе желез внутренней секреции;
  • необходим для нормального функционирования мышечных органов, каковыми являются матка и сердце;
  • участвует в процессе свертывания крови.

Препараты кальция для беременных назначают также, чтобы снизить риск развития гипертонической болезни, эклампсии и преэклампсии.

Сколько кальция необходимо в период ожидания малыша

Суточная норма потребления для женщины возрастом от 25 до 45 лет составляет 1 г. У более молодых женщин потребности еще выше — 1,3 г, что связано с окончательным формированием скелета. Во время беременности и лактации потребности организма значительно возрастают до — 1,5 грамма в сутки.

В первом триместре, когда закладываются все ткани и органы, плод расходует всего 2-3 мг в день.

В третьем триместре, во время финиширования становления опорно-двигательной системы, малышу уже необходимо в 100 раз больше кальция! За последние три месяца ребенок «вытягивает» из женского организма около 25-30 граммов.

Следует учесть возрастание объема крови и массы тела при беременности. Организму необходимо еще больше минерала. Предстоящая лактация также требует определенных запасов кальция: на формирование грудного молока каждые сутки затрачивается 160-300 мг. Поэтому в период вскармливания женщины теряют костную массу, даже при положительном кальциевом балансе.

После отлучения от груди и восстановления менструального цикла количество костной ткани быстро приходит в норму.

Как определить дефицит кальция

Несмотря на то, что официальной медициной четко определена норма кальция для беременных, у двух женщин из десяти наблюдается нехватка макроэлемента. Установить Ca-дефицит можно по следующим симптомам:

  • кожа становится сухой и шелушится;
  • ногтевая пластина приобретает ломкость, появляются узнаваемые поперечные углубления;
  • волосы секутся;
  • развивается кариес зубной эмали, повышенная чувствительность зубов;
  • появляются вредные привычки: грызть ногти, чесать голову;
  • хочется грызть мел;
  • судорожные подергивания, болезненные ощущения в костях;
  • повышается частота сердцебиения.

Более серьезная нехватка минерала приводит к росту артериального давления, развитию гестоза — тяжелого осложнения беременности во втором триместре и на более поздних сроках.

Кто оказывается в зоне риска?Счастливицы, беременные двойней, испытывают острую потребность в Са.

Малыши, выношенные в условиях постоянной нехватки минерала, чаще склонны к заболеванию рахитом, способному вызвать серьезные нарушения в структуре костной ткани.

Зачатки молочных зубов закладываются в материнской утробе, поэтому Ca-дефицит приводит к развитию кариеса в нежном возрасте.

Женщины, норма кальция для беременных у которых в крови постоянно снижена, рискуют в более старшем возрасте страдать от остеопороза. Как видите, последствия могут быть достаточно серьезными.

Специальная диета: естественные источники кальция

Будущая мама должна не только принимать рекомендованные доктором таблетки, но и знать, в каких продуктах содержится достаточное количество необходимого макроэлемента. Обязательно включайте в свой рацион:

  • молоко и молочные продукты в сочетании с фруктами и овощами. Отличная идея для перекуса — фруктовый салат, заправленный йогуртом или творожным кремом;
  • овощные супы, брокколи, ботву свеклы, базилик, петрушку;
  • бобовые культуры: горох, фасоль, чечевицу;
  • миндальные и грецкие орехи;
  • семена кунжута и подсолнечника.

Некоторые продукты питания и напитки способствуют быстрому выведению ионов из организма или препятствуют их всасыванию в кишечнике. Ограничьте употребление овсяной каши (даже если являетесь ее фанатом), соли, жирных продуктов, не злоупотребляйте кока-колой, кофе и шоколадом.

Рекомендую прочитать:Сбалансированное питание во время беременности

Учтите, что даже самое правильное питание требует дотационного приема минерала. Врачи назначают беременным его как отдельную пищевую добавку или витамины с кальцием.

Каким препаратам следует отдать предпочтение

Принцип простоты и дешевизны не всегда срабатывает, когда речь идет о лекарственных препаратах. Внимание: распространенный кальция глюконат, несмотря на многообещающее название, содержит минимальное количество минерала.

В женской консультации доктор обязательно порекомендует, что принимать и на каком сроке следует начать терапию, а когда сделать перерыв. Дозировка зависит от текущего триместра и обязательно контролируется врачом. Во время беременности, как правило, не назначают уколы, отдавая предпочтение таблетированной форме.

Са-содержащие препараты условно можно классифицировать по таким категориям:

  1. Монопрепараты, основными действующими веществами которых являются соли кальция от различных кислот.
  2. Препараты с комбинированным составом включают, помимо солей кальция, витамин D3 и дополнительные минералы: бор, магний, цинк. Процесс усвоения Са неразрывно согласован с солнечным витамином, поэтому если вы колеблетесь, какой лучше выбрать препарат для регулирования кальциевого баланса, предпочтительно остановиться на комбинированной форме выпуска. Сюда относятся «Кальций D3 Никомед» и «КальцеминАдванс». Такие препараты лучше всего справляются с нехваткой кальция в организме, а также предупреждают ее появление.
  3. Специальные мультивитаминные комплексы, которые содержат сбалансированное сочетание витаминов и минералов, необходимых материнскому организму. Самые известные и часто назначаемые средства: «Элевит Пронаталь», «Комплевит», «Витрум-Пренатал», «Матерна». Поливитаминные комплексы могут рассматриваться только в качестве профилактической меры. Отзывы о синтетических витаминах самые разные, а реакция на их прием строго индивидуальна. Иногда беременной требуется несколько попыток, чтобы остановиться на оптимальном решении.

Следует помнить, что кишечник не способен за один раз усвоить более 0,5-0,6 г кальция. Если потребность в минерале более высокая, следует принимать его дотационно дважды в день.

Когда принимать кальций — зависит от химической формы выпуска, однако вечерний прием всегда предпочтительнее утреннего. Карбонат Са рекомендуется принимать между завтраком и обедом или обедом и ужином, запивая фруктовыми соками с кислой реакцией.

Насколько безопасен прием кальция

В таблетированной форме прием минерала достаточно безопасен, однако возможны некоторые побочные эффекты: расстройства пищеварительной системы, аллергические реакции, головная боль, потеря аппетита. Если вы принимаете другие лекарственные препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом: макроэлемент ухудшает всасывание антибиотиков и некоторых гормонов.

При ответе на вопрос, до какого срока следует пить кальций, большинство медиков сходятся на 32 неделях, чтобы не вызвать излишнего окостенения скелета плода и раннего закрытия большого родничка. То есть в третьем триместре чаще всего кальций пить не желательно.

Отдельный разговор — это решение, сколько принимать кальция при наличии в анамнезе беременной таких заболеваний, как язвенная болезнь, хронические гепатиты и колиты, сахарный диабет и бронхиальная астма. Норма кальция для беременных в таких случаях может существенно возрастать из-за трудностей с его всасыванием или усвоением.

Внимание: при наличии некоторых заболеваний запрещен прием препаратов кальция. Сюда относят почечную недостаточность, онкозаболевания, фенилкетонурию, а также повышенную чувствительность.

Заключение

Милые мои, несмотря на определенные тяготы беременности, женщина всегда остается женщиной. Попробуйте инновационное средство Жидкие Колготки, которое выгодно отличается от привычного автозагара и безразмерных колготок.

Буквально за одну минуту ваши ножки приобретут идеальный равномерный тон, а все мелкие косметические дефекты станут невидимыми. При этом вы не рискуете испачкать любимую одежду — на высыхание потребуется 10-20 секунд.

Именно это супер-новое средство помогло мне выглядеть шикарно в начале лета))

На этой оптимистической ноте я с вами прощаюсь, искренне надеясь, что ваша беременность протекает спокойно и гладко. Сохраняйте оптимизм, больше гуляйте на свежем воздухе, употребляйте здоровые продукты питания и не забывайте регулярно посещать врача женской консультации. До новых встреч!

Рекомендую прочитать:

автор блога Инесса Бушель!

Источник: https://mamamum.ru/sutochnaya-norma-kaltsiya-dlya-beremennyh/

Кальций при беременности и после рождения малыша

Суточная норма кальция при беременности

Организм беременной женщины выполняет сверхзадачу – работает над созданием нового человека, а потому нуждается в повышенной дозе витаминов, микроэлементов, минералов и других полезных веществ.  Одним из таких элементов является кальций.

Он отвечает за формирование скелета, нервной системы, развитие внутренних органов ребенка.

Кальций при беременности, поступающий в организм мамы в достаточном количестве, снижает риск выкидыша, возникновения сильных кровотечений при родах, повышения артериального давления.

Как понять, что организму не хватает кальция

Недостаток кальция должен диагностировать доктор. Но вы с большой долей вероятности попадаете в группу риска, если:

  • Отличаетесь излишней худобой
  • Страдаете отсутствием аппетита
  • Плохо спите
  • Курите
  • Испытываете боли в суставах
  • Отмечаете ухудшение состояния волос, ногтей и зубов

Беременной женщине необходимо как можно быстрее устранить дефицит кальция, ведь недостаток пагубно отразится и на ней, и на состоянии плода.

Кальций при беременности — суточная норма

В нашем организме содержится кальций двух видах: ионизированный (свободный) и связанный с белками. Нормальным считается, если на долю ионизированного кальция в крови приходится не менее 45%. Для доктора доля свободного кальция – информативный показатель. С помощью которого можно выявить ряд заболеваний, подтвердить или опровергнуть ранее поставленный диагноз.

Средняя суточная потребность в кальции для взрослого человека составляет 1000 мг. Кальций при беременности и кормлении грудью потребляется организмом активнее, и доза увеличивается до 1300 – 1500 мг.

Кальций при беременности особенно необходим во втором триместре. Примерно на 20 неделе начинается активное формирование костей плода.

Норма кальция в сутки в этот период составляет 1500 мг.

В конце третьего триместра потребление кальция стоит сократить для предотвращения избыточного окостенения костей черепа у плода, это ухудшает адаптацию головки к прохождению через родовые пути.

Если перевести эти малопонятные миллиграммы в обычные продукты, то мы получим такое соотношение:

  • 100 г нежирного творога содержит 300 мг кальция, для суточной нормы необходимо съесть 400-450 грамм
  • стакан молока — 300 мг, 1 литр в сутки
  • 30 г твердого сыра — 250 мг, 150 грамм.

Не будем утверждать, что столько съесть за день нельзя, но для этого нужно очень любить молочные продукты. И так питаться придется не разово, а день за днем всю беременность и период кормления грудью.

Также важно понимать, что мало просто есть блюда, богатые кальцием, нужно чтобы он усвоился организмом.

Способствует усвоению кальция витамин Д (вырабатывается в результате попадания на кожу солнечных лучей), но загорать при беременности не очень полезно, да и солнечных дней у нас не так много, особенно зимой.

В таблице ниже приведено содержание кальция в различных продуктах

Продукты кальция в мг на 100 г 
Овощи
Салат83
Капуста60
Сельдерей240
Лук60
Фасоль40
Оливки77
Хлеб
Хлеб ржаной60
Хлеб пшеничный30
Фрукты и орехи
Апельсин35
Сушеные яблоки45
Инжир57
Курага170
Изюм56
Миндаль254
Арахис70
Кунжут1150
Семена тыквы60
Семена подсолнечника100
Рыба и мясо
Вяленая рыба с костями3000
Сардины консервированные с костями350
Отварная рыба20-30
Говядина20-30

Подробнее о том, как питаться будущей маме читайте в статье «Питание при беременности: о важности витаминов и микроэлементов».

Немного о строении костей

Все мы знаем, что кальций необходим для формирования прочного скелета. Но кальцию нужна основа для крепления, как катушка для ниток. Эту роль играет коллаген — очень прочный белок, составляющий основу многих тканей тела, в том числе сухожилий, хрящей, кожи.

Синтез коллагена невозможен без остеотропных минералов: цинка, меди, марганца, бора. К чему этот урок химии, спросите вы? Все просто! Для формирования здоровых костей мало одного кальция, необходимо принимать еще целый ряд элементов.

Весь необходимый комплекс содержит препарат Кальцемин. Он содержит минералы, участвующие в синтезе коллагена, кальций и витамин D3.

Кальций при беременности важен и организм будет сигнализировать о его нехватке. Если женщина слышит себя, то желание поесть сыра, творога, а порой и мела должно привести к приему кальций содержащих препаратов!

Кальций и кормление грудью

Будущая мама знает, как важно следить за своим питанием, принимать витамины. Но как часто вернувшаяся из роддома женщина полностью концентрируется на ребенке, а о себе заботится по остаточному принципу.

О себе забывать нельзя! Хотя бы из желания сохранить здоровье!

Напомним, что содержание ряда веществ в грудном молоке постоянно. Это означает, что при недостаточном поступлении с пищей они будут вымываться из организма мамы и женщина может пострадать. Кальций относится как раз к числу таких элементов. Подробнее об этом читайте в статье «Как питание кормящей мамы влияет на компоненты грудного молока».

Исследования показывают, что в первые шесть месяцев лактации кормящая мама теряет 5% кальция из костной ткани. Лактация ускоряет обмен веществ в костях. Если в этот период женщина не будет получать кальций в необходимом ей количестве, то ее кости станут хрупкими.

Значительно вырастет риск  «заработать» перелом даже при незначительном падении. Но это уже крайняя стадия. Сначала начнут ломаться и слоиться ногти, потускнеют волосы. Возникнут боли в суставах, кариес и судороги.

Если вы заметили похожие симптомы у себя — принимайте меры!

Суточная норма кальция при грудном вскармливании должна составлять 1500 мг. Кормящей маме важно соблюдать принцип разумного равновесия  и не превышать рекомендуемую дозировку кальция. Чрезмерное его употребление приводит к гиперкальциемии. Ее симптомы: чрезмерная усталость, сонливость, депрессия, иногда гиперкальциемия может стать причиной гипертонии и аритмии.

Корректировку диеты и прием препаратов кальция при грудном вскармливании разумно совершать под наблюдением врача.

А вы сталкивались с подобными проблемами? поделитесь, пожалуйста, своим мнением и опытом!

Автор Дарья Совина

by HyperComments

Источник: https://www.mamexpert.by/kaltsiy-pri-beremennosti-i-posle-rozhdeniya-malyisha/

Кальций для беременных, недостаток, питание, за что отвечает, Ca

Суточная норма кальция при беременности

Огромную роль в формировании, развитии ребенка играет баланс минералов, макроэлементов в организме будущей мамы. Кальций для беременных – важнейшая составляющая. Будущим мамам интересно будет узнать, чем опасен его недостаток или переизбыток, как определить отклонения, с помощью каких средств можно безопасно откорректировать нарушения.

Роль минерала в организме

Кальций – это вещество, отвечающее за жизнедеятельность каждой клетки организма. Его действие направлено на поддержание показателей свертываемости крови, уровня проницаемости клеточной мембраны. Клетка получает полноценное питание, тем самым улучшается обмен веществ.

Учеными доказано положительное влияние макроэлемента на проводимость нервно-мышечных импульсов. Он регулирует работу сердечной мышцы, сосудов будущей мамы. Предотвращает аллергические реакции, нормализует работу кишечника, увеличивает сопротивляемость стрессам, усталости, выводит радионуклиды.

Минерал отвечает за профилактику разрушения костной ткани у женщины. Из-за особенностей ее организма во время вынашивания, всасывание вещества увеличивается, способствуя усвоению витамина D.

Норма уровня Са у будущих мам не должна превышать 2,45 ммоль/л и быть не ниже 2 ммоль на 1 л крови.

Во время беременности кальций отвечает за закладку, развитие у плода:

  • хрящевой, костной ткани;
  • нервных волокон и сплетений;
  • всех групп мышц;
  • сердца и других жизненно важных внутренних органов;
  • кожи, волос, ногтей.

Вес плода и новорожденного, его умственное, психологическое развитие напрямую зависит от количества элемента в организме женщины на протяжении всех триместров.

Пути поступления минерала

Вещество не вырабатывается, а поступает в женский организм с продуктами питания. Для улучшения усвоения минерала специалисты рекомендуют комбинировать его с:

  • витамином D;
  • витамином С;
  • магнием;
  • фосфором.

Беременной обязательно надо проконсультироваться с ведущим гинекологом, сдать анализы и принимать назначенные минеральные добавки. К особой зоне риска относятся вегетарианки, а также будущие мамы с непереносимостью лактозы.

Только врач определяет, надо ли для профилактики принимать кальций при беременности и на каком сроке начинать.

Существует ряд продуктов, которые врачи рекомендуют ограничить, а лучше полностью исключить из рациона. Они вымывают элемент, препятствуя его восполнению.

Это:

  • щавель, ревень;
  • варенья, джемы;
  • кондитерские изделия;
  • рафинированные продукты;
  • приправы;
  • жирное мясо птицы;
  • газированные напитки;
  • копчености;
  • картофель.

Крахмал, клетчатка, соль, избыток животных или растительных жиров препятствуют всасываемости Са. Образуются нерастворимые соединения, которые не усваиваются организмом беременной.

Причины нарушения

Колебания уровня возникает вследствие нарушения питания или однообразного рациона. На показатели действует курение, прием алкоголя, кофеинсодержащих напитков.

Способствует нарушению баланса:

Возникает нарушение на фоне нестабильного гормонального фона, патологиях эндокринной системы, малоподвижного образа жизни.

Недостаток

Ускоренное вымывание минерала из костей и зубов матери в пользу развивающегося плода сигнализирует о снижении концентрации вещества. Для женщины это опасно развитием:

Нехватка кальция при беременности приводит к обострению токсикоза, гестозу, задержке внутриутробного развития, рахиту у новорожденного.

При показаниях 2,2 ммоль/л врач ставит диагноз гипокальциемия.

Избыток

Переизбыток макроэлемента у беременных также негативно влияет на состояние мамы, будущего ребенка. На фоне гиперкальциемии у женщины резко снижается артериальное давление, повышается нагрузка на мочевыводящую систему. Возникает риск образования камней в:

  • поджелудочной железе;
  • почках;
  • мочевом пузыре.

Для плода увеличенное содержание Са не менее опасно. Потеря эластичности костей, повреждения почек, отложения солей в плаценте, просветах сосудов малыша приводят к остановке развития, замиранию.

Во время родов возникают серьезные травмы у роженицы и ребенка. У новорожденных наблюдается повышенное внутричерепное давление, ускоренное закрытие родничка. Это опасно для головного мозга младенца.

Симптомы отклонений

Нехватка или наоборот избыток макроэлемента не сопровождается резкими характерными симптомами. Проявления возникают, усиливаются в зависимости от степени нарушения. Когда начать принимать кальций во время беременности расскажет только наблюдающий врач.

Дефицит

Самые первые сигналы женщины часто списывают на обычную утомляемость, слабость, усталость. Будущая мама может заподозрить снижение уровня по тревожным симптомам:

  • ухудшению цвета кожи;
  • ломкости ногтей;
  • выпадению, хрупкости волос;
  • стремительному развитию кариеса, крошению зубной эмали;
  • повышенной чувствительности зубов при воздействии на них разных температур.

При развитии гипокальциемии появляются мышечные судороги, ломота в суставах, костях. У беременной возникает опасность кровотечений, усиливается гипертонус матки.

Высокий уровень

Превышение показателей сопровождается ухудшением аппетита, болями в животе, раздражительностью. Для острой фазы характерно:

Диагноз «гиперкальциемия» может поставить только врач на основе результатов анализа крови. Основанием служит показатель от 2,6 ммоль/л. Обследоваться надо обязательно. Повышенное содержание вещества сигнализирует о развитии опасных для жизни патологий.

Как восполнить

Для определения будущей маме надо сдать ряд анализов. Для этого проводят забор крови, мочи, слюны. Иногда требуется исследование волос.

Лечение отклонений проводится только после медицинской диагностики и под наблюдением врача. Суточная доза кальция для беременных корректируется с помощью специальных лечебных диет, витаминных комплексов, медикаментов, диализа.

Медикаменты

Фармацевтическая промышленность предлагает беременным женщинам специальные поливитаминные комплексы, препараты на основе Са. Самостоятельно принимать какие-либо лекарственные, витаминные средства будущим мамам строго запрещено. Какой кальций пить при беременности назначает лечащий врач с учетом рисков для плода, состояния женщины.

При недостатке

Монопрепараты для восполнения дефицита макроэлемента не содержат дополнительных добавок. В них присутствует только Са с небольшим содержанием цитрата, карбоната, малата.

Чаще всего врачи назначают:

  • Глюконат кальция;
  • Кальций хелат №60 от Эвалар;
  • Кальций Сандоз Форте;
  • Витакальцин;
  • Хлорид кальция.

Эти средства низкоэффективны, но подходят для жительниц южных регионов.

Для максимального усвоения минерал комбинируют с витамином D. Среди подобных препаратов лидируют:

  • Кальций D3 Никомед форте;
  • Компливит кальций D3 форте;
  • Натекаль D3;
  • Кальцемин;
  • Остеокеа.

Поливитаминные комплексы врачи назначают при легких формах гипокальциемии. Они содержат данный макроэлемент, ряд витаминов, магний, калий, фосфор, фолиевую кислоту. Популярные витамины для беременных:

  • Элевит Пронаталь;
  • Пронаталь от Витрум;
  • АлфаВит;
  • Центрум матерна;
  • Лонопан.

Во время приема любого средства необходимо контролировать состав крови. Что именно принимать из кальция при беременности и в каких дозах назначит врач.

При избытке

Для выведения излишков врачи назначают диуретики, уменьшают уровень витамина D у беременных. При осложненных, критических случаях показан диализ.

Народные средства

Кальций для беременных можно восполнить методами народной медицины. Самые распространенные из них – использование яичной скорлупы или крупных костей.

Способ приготовления:

  • со скорлупы отваренных вкрутую 10-15 яиц удалить внутреннюю пленку;
  • очищенную скорлупу прокалить в духовом шкафу;
  • перетереть в ступке или кофемолке до однородности;
  • просеять, удалить крупные части.

Хранить порошок в стеклянной емкости. Не допускать попадания света, тепла, влаги.

Принимать по ½ ч.л. каждый день. Предварительно надо загасить дозу соком лимона, затем запить водой, принять рыбий жир.

Второй способ восполнения дефицита элемента – употребление воды, настоянной на подготовленной яичной скорлупе.

Кости используют следующим образом.

  1. Варят студень или холодец.
  2. Делают костный порошок, который потом добавляют в пищу.

Для приготовления используют кости копытных животных, свиней, птиц, крупных рыб. Также распространен способ употребления порошка из мела, но его эффективность клинически не доказана.

Какие продукты могут восполнить недостаток

Правильно подобранный рацион – традиционный, самый безопасный способ откорректировать уровень макроэлемента. Для того, чтобы восполнить кальций для беременных, необходимо ежедневно употреблять 2-3 рекомендованных блюда. При этом надо:

Молочные продукты богатые кальцием для беременных.

  1. Твердые сыры – Пармезан, Российский, Швейцарский, 5%-ная брынза.
  2. Молоко – сухое, коровье, козье.
  3. Мороженое на сливках.
  4. Творог, сливки.

На вопрос: «Можно ли пить кальций беременным и в каком виде», ответ – нужно. Ведь 250 г кефира, йогурта, сыворотки содержат от 45 до 20% вещества, витамины группы В, фосфор, калий.

Растительные источники:

  • фасоль;
  • чечевица;
  • соя;
  • свежий зеленый горох.

Из семян лидеры по содержанию Са – кунжут, лен, чиа, мак, сельдерей. Среди орехов – миндаль. Базилик, петрушка, белокочанная капуста, брокколи, чеснок, укроп – на первых местах среди овощей и зелени.

Рыба, морепродукты богаты фосфором, который помогает усваивать Са. Они также содержат его небольшое количество. Полезными для будущей мамы будут сардины в масле, консервированная макрель, крабы, креветки, несоленые анчоусы.

Из хлебобулочных изделий предпочтительнее цельнозерновой хлеб. От колбас, сосисок, баранины, жирной свинины врачи рекомендуют воздержаться.

Дневная норма

Для полноценного развития плода, хорошего самочувствия мамы важно регулярное поступление элемента. При приеме медикаментозных средств беременной необходимо помнить, что единоразово усваивается только ½ грамма элемента. Совместное применение кальцийсодержащий препаратов и диеты может спровоцировать развитие гиперкальциемии.

Суточная норма кальция для беременных в любом триместре 1500 – 2000 мг.

Чтобы решить какой кальций для беременных лучше и какой способ предпочесть, рекомендовано обратиться к ведущему гинекологу за консультацией. Обследование поможет выяснить степень нарушения баланса элемента, определиться с методом его корректировки.

Источник: https://kakrodit.ru/kaltsiy-dlya-beremennyh/

Кальций: норма и особенности приема во втором триместре

Суточная норма кальция при беременности

Для полноценного внутриутробного развития нужны «строительные материалы» – витамины, микроэлементы. Важнейшим «кирпичиком» является кальций (Са).

С самого момента зачатия ему отведена главная роль, но потом его важность только растет – дневная норма кальция для беременных во 2 триместре повышается. Это связано с активным развитием малыша.

Дефицит микроэлемента приводит к появлению патологий у крохи и негативно сказывается на состоянии здоровья мамочки. Как узнать достаточно ли кальция? С каких продуктов его можно получить?

Следует употреблять в пищу сыр с низким процентом жирности

Роль микроэлемента

Кальций (Ca) важен для беременных во всех триместрах. Но особая роль отводится ему в середине беременности, когда идет активное развитие плода и рост. Важность элемента для ребенка определяется его функциями:

  • формирует опорно-двигательный аппарат;
  • отвечает за зрение и прочие рецепторы;
  • способствует формированию нервных клеток;
  • несет ответственность за будущий интеллект крохи и память.

Веществу отведена ключевая роль и в организме матери. Микроэлемент задействован в процессе передачи нервных импульсов. Если этот процесс нарушен, будущая мама знакомится с невралгическими патологиями. При достаточной концентрации беременная может избежать таких неприятностей, как судорожное сокращение конечностей, маточный гипертонус.

Элемент принимает активное участие в процессе свертывания крови. Это снижает вероятность кровотечений. При достаточном количестве Са улучшается кровоток. Как результат – малыш быстрее получает все необходимые вещества, самочувствие мамочки улучшается.

Нормы для 2-ого триместра

Питание должно быть разнообразным и кальцийсодержащим

Суточная доза важного микроэлемента для будущих мам превышает значение нормы для женщин не в положении. Кальций нужен двоим – мамочке и крохе.

При вынашивании малыша активизируются функции, отвечающие за максимальное всасывание полезных веществ. Са, попадая через ЖКТ, усваивается гораздо лучше, чем до зачатия.

Через маточно-плацентарный кровоток элемент попадает к малышу.

Вначале вынашивания в сутки требуется от 1,2 до 1,8 г микроэлемента. Причем из них только 10 мг «забирает» малыш. Начиная с 12-ой недели, наблюдается активный рост плода, формирование его мышечного и костного аппарата, развитие органов, систем.

С этого периода потребность в «строительном материале» значительно возрастает. Во втором триместре ежедневно плод должен получать 300 мг важного элемента. Все остальное уходит на потребности мамы.

При многоплодной беременности показатели повышаются: важно обеспечить нужным количеством микроэлемента всех малышей.

Как определить нехватку

Дефицит кальция при беременности может привести к негативным последствиям. Важно вовремя его выявить и предпринять необходимые меры по устранению гипокальциемии. Заподозрить неладное можно по характерным симптомам. После этого следует обратиться к врачу. Точно указать на нехватку может только анализ.

Симптоматика появляется, когда концентрация вещества существенно снижена. Мамочка может даже не догадываться о наличии проблемы. Не упустить этот момент помогут обязательные для беременных лабораторные исследования.

Признаки дефицита

То, что кальций поступает в недостаточном количестве, беременная может понять сама. Дефицит определяется по внешнему виду, самочувствию, настроению. Беспокоиться стоит, если:

  • Повысилась чувствительность зубов. При нехватке микроэлемента истончается эмаль, появляется реакция на холодное/горячее. Часто возникает кариес.
  • Кровоточат десна. Кровь появляется во время гигиены ротовой полости, при укусе твердых продуктов и даже в спокойном состоянии.
  • Не покидает чувство усталости. Даже после сна мамочка не чувствует себя отдохнувшей. Она не может сконцентрироваться, появляется забывчивость.
  • Часто меняется настроение. Раздражительность без повода, спонтанные скачки настроения, плаксивость мешают сполна насладиться «интересным» положением. Плохой эмоциональный фон провоцирует проблемы со сном.
  • Наблюдается «волосопад». Шевелюра редеет, локоны становятся ломкими, неживыми.
  • Портятся ногти. Они становятся мягкими, ломаются, теряют здоровый цвет. Видны продольные линии на пластине.
  • Появляются боли в тазовых костях. Боль, ощущение ломоты может переходить в позвоночник.
  • Беспокоят судороги конечностей. Часто дискомфорт в икроножных мышцах возникает ночью. Могут неметь пальцы.
  • Руки/ноги все время холодные. Зябко даже в теплом помещении.

На что еще обратить внимание

Сердцебиение становится неритмичным. Сбой чувствуется даже после незначительных физнагрузок, стресса.

Случаются частые переломы. Кости становятся хрупкими, что приводит к остеопорозу.

Беспокоят постоянные простуды, ОРЗ. Нарушенный кальциевый обмен приводит к снижению защитных функций. Для вирусов нет преград.

Острый недостаток важного микроэлемента провоцирует маточное кровотечение. Появление кровянистых выделений – повод для незамедлительного обращения за медпомощью. Такое состояние требует срочной терапии.

Лабораторный метод

Все анализы важно делать вовремя

Точно установить уровень кальция помогает биохимический анализ кровяной жидкости. Он входит в перечень обязательных исследований для будущих мам.

Если есть подозрения ни гипокальциемию, то анализ придется сдать вне очереди. Назначает исследование акушер-гинеколог. В частной клинике можно сдать кровь и по своему желанию – в качестве проверки.

В этом есть смысл, когда тревожит неприятная симптоматика, характерная для расстройства кальциевого обмена.

Поход в лабораторию не требует какой-либо специальной подготовки. Но лучше сделать это натощак. Тогда можно получить наиболее достоверные результаты. Сдать придется венозную кровь.

Заключение из лаборатории можно увидеть спустя пару часов. Обычно в расшифровке указывается полученная концентрация Са в плазме и референтные значения.

Это помогает понять, есть ли отклонение и насколько оно значительное.

Не стоит делать преждевременные выводы, если показатели немного отклонены от допустимых. Нужно показать результат исследования своему врачу. Только специалист может определить риски и посоветовать эффективные терапевтические методы.

Последствия дефицита

Если будущая мама недополучает микроэлементы, это сказывается на ее самочувствии и внешнем виде. Симптомы гипокальциемии причиняют дискомфорт. Кроме того, может появиться ряд проблем со здоровьем:

  • аллергия;
  • воспалительный процесс;
  • скачки давления.

Дефицит Са негативно сказывается на родовой деятельности. Если в процессе вынашивания мамочка недополучала важных веществ, роды могут быть осложнены. Недостаток элемент является причиной слабых потуг, болевого синдрома, кровотечений.

Риски для малыша

Нехватка микроэлемента негативно сказывается на внутриутробном развитии малыша. Существует риск:

  • сбоя функций головного мозга;
  • патологий кровяной системы;
  • аномалий нервной системы.

Многие проблемы со здоровьем проявляются не сразу после рождения, а позже. У ребенка, недополучившего Са, часто диагностируют рахит. Это значит, что в его скелете много дефектов, которые образовались в результате недостачи «строительного материала». Крохи с таким диагнозом сначала плохо набирают вес.

Они позже начинают держать голову, у них позже появляются зубы. У детей возникают проблемы с ползаньем, ходьбой. Бывают случаи, когда рахит проявляется у годовалого малыша, и тот перестает ходить. Болезнь влечет за собой неврологические проблемы, гормональные сбои. Заболевание считается исключительно детским.

Но если его запустить, то последствия будут видны и во взрослой жизни.

Восполнение нормы продуктами

Самый простой способ получить кальций – откорректировать рацион. Из продуктов минерал усваиваются полностью. К малышу он попадает быстро. Главным источником полезного элемента является кисломолочка.

В ежедневном рационе она должна присутствовать в большом количестве. Получить 1500 мг Са, которые считаются средней нормой, не так легко, особенно если мама равнодушна к молочке.

Чтобы покрыть потребность, за день нужно выпить стакан кефира и столько же молока, съесть 50 г твердого сыра, пиалу творога, баночку йогурта.

Не все могут включить в свой рацион кисломолочные продукты. Преградой к этому становятся проблемы с пищеварением, непереносимость лактозы. Существуют альтернативные источники Са. Например, элемента много в продуктах, представленных в таблице.

РыбаОвощиФрукты/ЯгодыБобовые
– сардина;- треска– брокколи;- морковка;- сельдерей;- огурец– земляника;- инжир;- персики;- смородина;- апельсин– горох;- фасоль

Как «закрыть» потребности в Са с помощью продуктов, стоит уточнить у своего врача. Он подскажет, как получить из еды максимум пользы и питаться  разнообразно.

Правила составления рациона

Кальцийсодержащих продуктов очень много. Но при составлении рациона важно знать определенные правила, иначе микроэлемент не будет усваиваться в достаточном количестве:

  • Нельзя солить пищу, богатую на Са. Натрий и магний его блокируют.
  • Под запретом чай, кофе, какао, газировка. Эти напитки «вымывают» Са.
  • Следует исключить овощи и зелень с высоким содержанием щавелевой кислоты: свеклу, шпинат, щавель.
  • Табу на каши, считающиеся источником фитина: манка, овсянка.

Нужно делать упор на продукты, содержащие фосфор, витамин D. Эти элементы способствуют всасыванию кальция. Однако если переборщить с ними – эффект будет обратным.

Плохие привычки тоже являются причиной снижения концентрации важных минералов. Алкогольные напитки, курение мешают Са полностью усваиваться из продуктов. Начать вести здоровый образ жизни лучше задолго до зачатия.

Медикаментозная терапия

Не всегда проблему дефицита Са можно решить с помощью корректирующей диеты. Если концентрация важного вещества снижена незначительно – пересматривают рацион. Но когда состояние будущей мамы не меняется – назначают таблетки. Фармакологические средства приходят на помощь при существенной нехватке Са. Таблетки обязательно назначают:

  • при непереносимости лактозы;
  • когда есть риски развития рахита у крохи;
  • при опасности возникновения остеопороза;
  • если мама часто болеет;
  • когда часто беспокоит диарея.

Принимать кальцийсодержащие препараты можно только по назначению своего доктора. Он изучает анамнез, оценивает риски – только после этого выписывает рецепт.

Какие препараты назначают

При необходимости приема таблеток Са гинеколог назначает средство одной из групп:

  • монопрепараты;
  • лекарства, усиленные одними или двумя витаминами;
  • поливитаминные комплексы.

Схема приема, дозировка, продолжительность курса определяется доктором. Нужно четко следовать его рекомендациям, иначе можно навредить себе и крохе. Корректировка терапии осуществляется после результатов очередного анализа. Курс прекращают, если концентрация микроэлемента в плазме достигает нужного уровня, состояние пациентки улучшается.

Не все кальцийсодержащие препараты разрешены в «интересном положении». Существует ряд фармакологических средств, которые относятся к безопасным. Чаще других назначают:

  • «Кальций-Д3 Никомед»;
  • «Кальцид»;
  • «Кальцемин»;
  • «Глюконат кальция».

Определить, какой препарат лучше, невозможно. Средство подбирают индивидуально. Многое зависит от чувствительности к компонентам, клинической картины. По мнению врачей, зимой лучше принимать комбинированные препараты с сочетанием Са + витамин D; летом – монокальций.

При тяжелой форме гипокальциемии требуется особая терапия. Таблетки при резком ухудшении состояния не помогут. Пациентку госпитализируют. Дефицитный микроэлемент вводят в виде инъекций. Так он максимально усваивается, быстрее попадает к крохе. Если действовать без промедлений, осложнений можно избежать.

Противопоказания

Таблетки Са нельзя пить без ведома доктора. Так можно навредить крохе. Существует ряд ситуаций, когда принимать препараты запрещено:

  • гиперкальциемия;
  • склонность к образованию тромбов;
  • аномалии почек;
  • плохая свертываемость крови;
  • гипервитаминоз D.

Са из таблеток обычно усваивается нормально. Побочные эффекты вызывает только передозировка. Однако важно знать, какие вещества есть в составе комплексного лекарства. Особенно если существует непереносимость к какому-либо фармакологическому компоненту.

Чем опасен переизбыток

Некоторые беременные думают, что кальций можно накапливать «про запас» и пьют препараты бесконтрольно. Но переизбыток вещества тоже опасен. Если элемента слишком много, он откладывается в плаценте. Такие отложения называют кальцификатами.

Они мешают питательным веществам поступать к плоду. Как результат – внутриутробные патологии. Отложения – дополнительная нагрузка для почек мамы.

Переизбыток микроэлемента может стать причиной образования камней, песка и прочих проблем мочевыделительной системы.

Гиперкальциемия провоцирует развитие патологий черепных костей плода. Если минерал будет поступать в большом количестве, то родничок может закрыться преждевременно. Это приводит к проблемам при родоразрешении: возникают сложности при прохождении родовых путей, повышаются риски травматизма. Сложные роды могут закончиться летальным исходом.

Чтобы избежать серьезных проблем, связанных с недостатком или переизбытком Са, этот показатель у беременных берут на контроль – регулярно проводят анализ кровяной жидкости.

Особенно важно следить за концентрацией элемента в плазме со второй четверти беременности. Будущей мамочке нужно прислушиваться к сигналам организма, вовремя обращаться к специалисту и выполнять его предписания.

Это – залог рождения здорового крохи.

Источник: https://JdemBaby.com/pregnancy/calendar/kaltsij-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.